Der ganze Körper wird komplett bearbeitet und besonders auch Schwachstellen in Angriff genommen. Besonders gut, wenn man sich zwar bewegen, aber keinen Sport machen möchte (oder kann). Die einzelnen 6 Schwerpunkte sind jeweils ca. 20 Minuten lang, es wird also ausführlich gedehnt. Es gibt am Anfang jeweils ein ganz kurzes Warm-Up.
Meines Wissens ist die DVD die einzige (gute) Stretching-DVD, bei der alle Bereiche des Körpers lange und gut gedehnt werden. Bei den ganzen Sport-DVDs gibt es IMMER nur wenige Minütchen ganz kurz ein kleines bisschen Stretching, aber das ist nicht ausreichend. Yoga ist auch gut zum Stretchen und (Faszien) dehnen, aber hier hat man nach seinem Sport gute Möglichkeiten, sich ausgiebig zu dehnen.
Einen halben Stern Abzug gibt es, weil es eher nicht als Dehnungsprogramm für Sportler ausgelegt, der Anspruch ist also für alle gut und machbar; wer aber ein Dehnprogramm für nach dem Sport oder so sucht, wird hier weniger fündig.
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Le recensioni migliori da altri paesi
Anna
Stretching und Mobilisierung für den ganzen Körper.
Recensito in Germania il 3 ottobre 2014Danari
Tolle Strechtching DVD! Sehr zu empfehlen.
Recensito in Germania il 9 aprile 2018