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Beginner Tai Chi for Health: Mirror-View Exercises by Helen Liang (YMAA) **BESTSELLER** 2019

Età consigliata: Esente Formato: DVD
4,3 4,3 su 5 stelle 207 voti
18,95 €
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Tutte le versioni DVD, DVD Edizione Dischi
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Genere speciale interesse religione e spiritualità, Esercizio & Fitness, speciale interesse salute, fitness tai chi Mostra altro
Formato DVD
Lingua Inglese
Numero di dischi 1
Tempo di esecuzione 92 minuti
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Descrizione prodotto

Deep breathing and gentle exercise boosts your IMMUNE SYSTEM. PERFECT FOR BEGINNERS! The "Beginner Tai Chi for Health" DVD was developed especially for beginners, using a MIRROR-VIEW workout that allows you to follow along with ease. This will help you improve your strength, flexibility, balance, and posture, and develop graceful movement. Master HELEN LIANG guides you through a qigong warm up, an easy tai chi class, and a cool-down meditation. In a separate chapter, she gives clear step by step instruction of the 16-movement tai chi form indoors and out, with multiple angles (with optional Regular or Mirrow View).

The ancient practice of tai chi is known to be an effective way to improve your health, fitness, and relaxation. Tai chi is often described as “moving meditation” because it simultaneously benefits your mind, body, and spirit. With these 15-minute TAI CHI and QIGONG routines, your body will feel invigorated and energized, and your mind will feel sharp and positive. This tai chi form is excellent exercise at any age, perfect for those who need an easy, low-impact, whole-body workout, and for those with limited time. Mirror-view qigong warm-up Mirror-view tai chi form practice Simple step-by-step instruction chapter of the 16-FORM Cool-down meditation with Master Helen Liang "Harvard Health recommends a minimum of 15 minutes of exercise per day to prevent many common ailments." (This program duration is 75 minutes. The Instructional section is repeated with Regular or Mirror-View, making the DVD 92 minutes in total.) All Regions (Region 0) Worldwide DVD playback. Closed-Captioned. English narration w English subtitles.

Dettagli prodotto

  • Fuori produzione ‏ : ‎ No
  • Età consigliata ‏ : ‎ Esente
  • Lingua ‏ : ‎ Inglese
  • Dimensioni del collo ‏ : ‎ 19,61 x 14 x 1,6 cm; 68,04 grammi
  • Riferimento produttore ‏ : ‎ unknown
  • Formato supporto ‏ : ‎ DVD
  • Tempo di esecuzione ‏ : ‎ 92 minuti
  • Sottotitoli: ‏ : ‎ Inglese
  • Studio ‏ : ‎ YMAA
  • Garanzia e recesso: Se vuoi restituire un prodotto entro 30 giorni dal ricevimento perché hai cambiato idea, consulta la nostra pagina d'aiuto sul Diritto di Recesso. Se hai ricevuto un prodotto difettoso o danneggiato consulta la nostra pagina d'aiuto sulla Garanzia Legale. Per informazioni specifiche sugli acquisti effettuati su Marketplace consulta la nostra pagina d'aiuto su Resi e rimborsi per articoli Marketplace.
  • ASIN ‏ : ‎ B07MMVW115
  • Numero di dischi ‏ : ‎ 1
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 4,3 su 5 stelle 207 voti

Recensioni clienti

4,3 su 5 stelle
4,3 su 5
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Hec Delace
5,0 su 5 stelle This was a gift. They like it very much.
Recensito negli Stati Uniti il 6 maggio 2024
Acquisto verificato
Helen Liang is the best Tai Chi instructor.
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journot
5,0 su 5 stelle Très bon
Recensito in Francia il 2 dicembre 2022
Acquisto verificato
Très bon dvd bien expliquer efficace je recommande
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Amelie
5,0 su 5 stelle Bonnes explications
Recensito in Canada il 17 febbraio 2020
Acquisto verificato
Je n'avais jamais fait de Tai Chi auparavant et j'ai acheté ce DVD pour commencer à l'apprendre. J'adore! Les explications sont très claires et les angles multiples sont appréciés. Les exercices de Qigong au départ sont bien adaptés à la pratique. J'ai toutefois été surprise de l'espace nécessaire pour pratiquer le Tai Chi (je n'ai pas beaucoup d'espace devant mon téléviseur ce qui me rend la tâche un peu difficile pour l'apprendre. Je suis habituée au yoga qui ne requiert pas beaucoup d'espace). Bref, un excellent DVD pour tout débutant!
3 persone l'hanno trovato utile
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Nichola Hayward
2,0 su 5 stelle Describe the product with better information
Recensito nel Regno Unito il 13 agosto 2020
Acquisto verificato
When it said mirror view I thought it was her doing tai chi movements but that was not the case
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R.
4,0 su 5 stelle Bon dvd
Recensito in Canada il 16 settembre 2023
Acquisto verificato
Bonne démonstration et explication. J'aime le DVD, mais c'est la forme de 16 mouvements, je voulais avoir la forme 24, voire les 108 mouvements, je n'ai pas fais attention, je pense quand j'ai sélectionné ce DVD. Je vais le retourner et
acheter la forme 24. Je cherche aussi un dvd qi gong avec les 8 pieces de brocart, voire aussi les 18 formes.
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