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Evelina Flachi
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La dieta del 5. Ritrova la linea in cinque settimane Copertina flessibile – 13 aprile 2017

di Evelina Flachi (Autore)
4,0 4,0 su 5 stelle 111 voti
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Il percorso ideato da Evelina Flachi, nutrizionista da sempre in prima linea nella battaglia per un'educazione alimentare, è studiato in cinque tappe: depurativa, metabolica, love, total body e mantenimento. Per ridurre il girovita ma anche per normalizzare la pressione e il colesterolo, controllare i livelli di insulina che causano il grasso addominale, stimolare il metabolismo e i livelli di energia fisica e mentale. E raggiungere così, mantenendo i risultati nel tempo, non solo il peso forma ma anche quel benessere psicofisico che aggiunge anni alla vita e più vita agli anni. Pensata per perdere i chili superflui in 5 settimane, la Dieta del 5 si basa sugli abbinamenti dei diversi cibi per evitare accumulo di tossine e squilibri nutrizionali. Insegna a mangiare controllando le quantità, ma soprattutto punta sugli alimenti con bassa densità calorica ma che forniscono una percentuale equilibrata di nutrienti - proteine, carboidrati, grassi, fibre, vitamine/ minerali - fondamentali per proteggere l'organismo, eliminando quelli ricchi di calorie "vuote". Per non rinunciare dunque né al gusto né alla salute, la dottoressa Flachi propone le ricette della nostra tradizione, da realizzare con piccoli accorgimenti (gli ormai celebri "trucchi Flachi"), che ne dimezzano le calorie. Lasagne, carbonara, gnocchi ai formaggi, melanzane alla parmigiana, tutto rigorosamente light.
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  1. Lunghezza stampa
    221 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Cairo
  4. Data di pubblicazione
    13 aprile 2017
  5. Dimensioni
    21 x 1.7 x 15.1 cm
  6. ISBN-10
    8860526620
  7. ISBN-13
    978-8860526625
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Cairo (13 aprile 2017)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 221 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8860526620
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8860526625
  • Peso articolo ‏ : ‎ 260 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 21 x 1.7 x 15.1 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,0 4,0 su 5 stelle 111 voti

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Evelina Flachi

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Recensioni migliori da Italia

Tania
3,0 su 5 stelle Libro Evelina Flachi
Recensito in Italia il 28 agosto 2023
Acquisto verificato
Consigli molto utili scrittura chiara, ma quasi tre mesi per averlo mi sembra un tantininello.
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LAURA B.
4,0 su 5 stelle Regalo per mia mamma
Recensito in Italia il 11 dicembre 2022
Acquisto verificato
Uno dei tanti libri sulle diete
Utile
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Roby Gio
5,0 su 5 stelle Ricco di contenuti
Recensito in Italia il 1 gennaio 2022
Acquisto verificato
Scritto benissimo e contenuti molto istruttivi. Contiene tantissime informazioni utili attinenti non solo al tema delle diete ma anche e sopratutto al benessere fisico generale. La lettura risulta essere molto scorrevole facilitando così la memorizzazione e la comprensione dei concetti di base.
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Cliente Amazon
3,0 su 5 stelle a dieta
Recensito in Italia il 13 gennaio 2018
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non saprei cosa dire o aquistato questo libro per far contenta mia Moglie che e un po maniaca delle diete ogni tanto cambia e secondo me i risultati piu o meno sono sempre quelli
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Veronica
4,0 su 5 stelle Regalo
Recensito in Italia il 3 dicembre 2018
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Acquistato per un regalo ed è stato gradito
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