Libro molto ben scritto dal dott. Silvio Danese uno dei massimi esperti in materia di M.I.C.I. in Italia ed al mondo , molto lineare e scorrevole i vari capitoli trattano i sintomi , la diagnosi , le terapie ,diete e programmi alimentari utili a preservare l’intestino dalle infiammazioni croniche , probabilmente tra 10/15 anni questo libro potrebbe essere obsoleto visto che la ricerca medica potrebbe aver scoperto i meccanismi che scatenano le M.I.C.I. e probabilmente ci saranno nuove terapie e speriamo anche una cura definitiva , per ora chi come me soffre di colite ulcerosa oppure vuole conoscere quello che ne sappiamo a tutt’oggi troverà questo libro utilissimo , come è ben spiegato nei primi capitoli la scienza non è ancora in grado di dare una risposta ben chiara sulla causa dell’insorgere della colite ulcerosa e della malattia di Crohn , lo stress sicuramente influisce , alterazione del microbiota intestinale certamente ma è tutto ancora molto poco chiaro e piuttosto nebuloso , per il momento si hanno disposizione varie terapie farmacologiche dall’uso della mesalazina , ai farmaci biologici , gli antinfiammatori non –steroidi agli immunosoppressori , ma altre terapie sono in fase di sperimentazione .Dopo qualche anno di malattia( per fortuna ultimamente in fase recessiva) mi sento di consigliare i malati di M.I.C.I. a seguire scrupolosamente i consigli del proprio specialista gastrointestinale ma allo stesso tempo imparare ad ascoltare bene il proprio corpo e tenere un’agenda di tutto quello che si mangia ed eventuali problemi con certi cibi , esempio ho notato che la crema di riso integrale quando ero in fase attiva aveva un effetto positivo , ed ancora di più l’assunzione quotidiana di probiotici , ho iniziato con quelli più reclamizzati in tv da 2 fino a 10 miliardi di cellule attive per poi pian testarne altri sempre a mie spese visto che per il servizio sanitario nazionale non sono considerati farmaci , sono arrivato a scoprire il VSL3 che contiene ben 450 miliardi di cellule attive di ben 8 ceppi diversi e preso quotidianamente hanno su di me un effetto strepitoso , integro la dieta quotidiana anche con omega 3 ,ho letto altre recensioni di questo libro dove i lettori si aspettavano delle dettagliate tabelle di cosa si può mangiare e cosa no in fase attiva e di mantenimento , ma effettivamente non esiste ancora niente di certo su cosa possa far male e cosa no ma ci sono delle utili linee guida , come già detto la cosa migliore è ascoltare il proprio corpo , io in accordo con il gastroenterologo ho eliminato il caffè , gli alimenti con molti lieviti attivi esempio la birra e vini spumanti , il pane non ben lievitato , alcuni cereali , ho eliminato gran parte di sale e zucchero , spezie molto intense vedi peperoncino e curry , ho sostituito i formaggi freschi con gli stagionati , per il resto non mi limito ma neanche esagero in niente ok carne ,pasta,riso,verdura e frutta e pesce a volontà , qualche bicchiere di vino ,.Per chi volesse confrontarsi e scambiare le proprie esperienze con altri malati di malattie croniche infiammatorie , seguire convegni ed iniziative, conoscere i propri diritti , tenersi informato su nuove sperimentazioni e terapie cè una associazione nazionale ONLUS che si chiama A.M.I.C.I.