50 Semi di Okra, Abelmoschus esculentus, Gombo, Kiabo, Verdura Ricca di Vitamine e Minerali

Scopri i Benefici dell'Okra: Un Tesoro Nutrizionale per il Tuo Orto

L'okra, scientificamente nota come Abelmoschus esculentus e comunemente chiamata Gombo o Kiabo, è una verdura straordinaria, ricca di nutrienti essenziali e apprezzata per i suoi molteplici benefici per la salute. Con questa confezione da 50 semi, potrai coltivare direttamente nel tuo orto questa preziosa risorsa, portando in tavola un ingrediente versatile e salutare.

Un Concentrato di Vitamine e Minerali

L'okra è un vero e proprio scrigno di vitamine e minerali. Contiene elevate quantità di:

• Vitamina A: Essenziale per la salute degli occhi e della pelle.
• Vitamina C: Un potente antiossidante che rafforza il sistema immunitario.
• Vitamina K: Importante per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa.
• Vitamine del gruppo B: Fondamentali per il metabolismo energetico e la funzione nervosa.
• Magnesio, Potassio e Calcio: Minerali cruciali per la salute delle ossa, la funzione muscolare e la regolazione della pressione sanguigna.

Benefici per la Salute

L'okra non è solo un piacere per il palato, ma anche un toccasana per l'organismo. I suoi benefici includono:

• Regolazione del glucosio e del colesterolo nel sangue: Le fibre solubili presenti nell'okra aiutano a controllare i livelli di zucchero e colesterolo nel sangue, contribuendo a prevenire malattie cardiovascolari e diabete.
• Rafforzamento del sistema immunitario: La vitamina C e gli antiossidanti contenuti nell'okra supportano le difese naturali del corpo contro infezioni e malattie.
• Salute delle ossa: La vitamina K e il calcio presenti nell'okra sono essenziali per mantenere ossa forti e sane, prevenendo l'osteoporosi.
• Proprietà antiossidanti: Gli antiossidanti naturali proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi, contribuendo a rallentare l'invecchiamento e a prevenire malattie croniche.

Versatilità in Cucina

L'okra è un ortaggio estremamente versatile che si presta a numerose preparazioni culinarie. Può essere utilizzata in zuppe, stufati, fritture e contorni, aggiungendo un tocco esotico e nutriente ai tuoi piatti. È un ingrediente fondamentale in molte cucine tradizionali, come quella africana, caraibica e del sud degli Stati Uniti.

Coltivazione Domestica

Coltivare l'okra nel tuo orto è un'esperienza gratificante e accessibile. Questa pianta robusta e resistente si adatta facilmente a diversi climi e terreni, offrendoti la possibilità di raccogliere verdure fresche e salutari direttamente dal tuo giardino.

CONTENUTO: Confezione da 50 semi di Okra (Abelmoschus esculentus), anche conosciuta come Gombo o Kiabo, per la coltivazione domestica
NUTRIENTI: Verdura ricca di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre a minerali essenziali come magnesio, potassio e calcio
BENEFICI: Supporta la regolazione del glucosio e del colesterolo nel sangue, rafforza il sistema immunitario e favorisce la salute delle ossa
PROPRIETÀ: Fonte eccellente di fibre alimentari e antiossidanti naturali che contribuiscono al benessere generale dell'organismo
VERSATILITÀ: Ortaggio ideale per l'orto domestico, può essere utilizzato in diverse preparazioni culinarie tradizionali

Nome scientifico	Abelmoschus esculentus
Nomi comuni	Okra, Gombo, Kiabo
Tipo	Verdura
Contenuto	50 semi
Ricco di	Vitamine A, C, K, gruppo B, magnesio, potassio, calcio
Benefici	Regolazione glucosio e colesterolo, sistema immunitario, salute delle ossa
Proprietà	Fibre alimentari, antiossidanti
Versatilità	Zuppe, stufati, fritture, contorni
Clima	Caldo
Esposizione solare	Sole diretto
Tipo di terreno	Ben drenato, fertile
Profondità di semina	2-3 cm
Distanza tra le piante	30-45 cm
Tempo di germinazione	7-14 giorni
Tempo alla raccolta	50-60 giorni