Arrampicata sportiva: Guida completa alle tecniche e all'allenamento (Italian Edition)

Un manuale completo per appassionati di arrampicata

"Arrampicata sportiva: Guida completa alle tecniche e all'allenamento" è un libro di Fabio Palma, presidente per due mandati dei Ragni di Lecco, che offre una panoramica completa del mondo dell'arrampicata sportiva, dalle tecniche di base all'allenamento avanzato. Il libro è pensato per tutti, dai principianti ai climber esperti, e si adatta ai cambiamenti epocali che hanno portato questo sport a diventare sempre più popolare, fino a essere contemplato tra le discipline olimpiche.

Cosa troverai in questo libro?

• La storia del free climbing
• Le tecniche di arrampicata outdoor e in palestra
• Consigli per iniziare a praticare l'arrampicata, a qualsiasi età
• Informazioni sulla sicurezza e sui fondamentali dell'arrampicata
• Un'analisi dettagliata della preparazione fisica, dai livelli base a quelli avanzati
• Un approfondimento sulle gare di arrampicata sportiva, dal giovanile al senior
• La rivoluzione dell'arrampicata, dalle falesie alla montagna
• L'arrampicata come terapia
• La motivazione e la psicologia in arrampicata
• Errori e infortuni, patologie e prevenzione
• Fuoriclasse da cui apprendere
• Similitudini con altri sport
• Maschile e femminile
• Il futuro prossimo

Il libro è arricchito da un glossario, note biografiche e un efficace corredo fotografico che illustra le tecniche e i concetti chiave.

Perché scegliere questo libro?

"Arrampicata sportiva: Guida completa alle tecniche e all'allenamento" è un libro completo e aggiornato che ti aiuterà a migliorare le tue prestazioni e a scoprire tutti i segreti di questo sport affascinante. Se sei un appassionato di arrampicata, questo libro è un must-have per la tua libreria.