Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori). Con CD Audio

Un viaggio alla scoperta della mindfulness per bambini (e genitori!)

"Calmo e attento come una ranocchia" è un libro che introduce i bambini al mondo della Mindfulness, una pratica che unisce antiche tecniche di meditazione a moderne teorie psicologiche. Questo libro è una guida semplice e divertente per aiutare i più piccoli (e i loro genitori) a vivere il presente con consapevolezza, riducendo lo stress e aumentando la serenità.

Cosa troverai in questo libro?

• Esercizi pratici: Tecniche di rilassamento, concentrazione e gestione delle emozioni, spiegate in modo semplice e adatto ai bambini.
• Meditazioni guidate: Un CD audio con meditazioni guidate per aiutare i bambini a rilassarsi, concentrarsi e addormentarsi più facilmente.
• Consigli per genitori: Suggerimenti per integrare la mindfulness nella vita familiare e aiutare i bambini a sviluppare la consapevolezza.

Perché la mindfulness è importante per i bambini?

La mindfulness aiuta i bambini a:

• Gestire lo stress e l'ansia
• Migliorare la concentrazione e l'attenzione
• Aumentare la consapevolezza delle proprie emozioni
• Sviluppare l'empatia e la compassione
• Migliorare la qualità del sonno

Un libro per tutta la famiglia

"Calmo e attento come una ranocchia" è un libro che può essere letto e praticato insieme ai bambini, diventando un'occasione per condividere momenti di calma e consapevolezza in famiglia. Grazie al CD audio incluso, i bambini potranno seguire le meditazioni guidate anche in autonomia, imparando a prendersi cura del proprio benessere emotivo.

L'autrice

Eline Snel è una terapista olandese che ha adattato la pratica della mindfulness ai bambini, creando un metodo efficace e accessibile. Il suo libro è diventato un bestseller internazionale, tradotto in numerose lingue.

Dettagli del libro

• Titolo: Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori). Con CD Audio
• Autore: Eline Snel
• Editore: Red Edizioni
• Anno di pubblicazione: 2015
• Lingua: Italiano
• Pagine: 96
• Formato: Brossura
• ISBN-13: 9788857306629