La pratica della consapevolezza. In parole semplici

Un manuale pratico per iniziare la meditazione di consapevolezza

Questo libro non è molto più di una spiegazione della meditazione di consapevolezza, ma è una spiegazione incredibilmente chiara e diretta. Scritto per chi sente l'esigenza interiore di meditare e specialmente per chi vuole cominciare, ora, è un'opera di gran valore per coloro che, volendo avvicinarsi alla pratica, hanno difficoltà a trovare un maestro.

Perché questo libro è così speciale?

• Un linguaggio semplice e diretto: l'autore, Henepola Gunaratana, spiega i principi della meditazione di consapevolezza in modo chiaro e comprensibile, senza usare termini tecnici o filosofici complessi.
• Un'introduzione pratica: il libro fornisce istruzioni dettagliate su come iniziare a meditare, con esercizi specifici per sviluppare la consapevolezza del respiro, del corpo e della mente.
• Un'opera di grande valore per chi cerca un maestro: sebbene un maestro sia sempre necessario, questo libro offre una guida completa per iniziare la pratica della meditazione di consapevolezza, fornendo le basi per un percorso di crescita personale.

Se sei alla ricerca di un manuale pratico e accessibile per iniziare la meditazione di consapevolezza, questo libro è quello che fa per te. Scoprirai i benefici della meditazione e imparerai a coltivare la consapevolezza nella tua vita quotidiana.