Lasciare il passato nel passato. Tecniche di auto-aiuto nell'EMDR

Un manuale di auto-aiuto per superare i traumi con l'EMDR

Lasciare il passato nel passato. Tecniche di auto-aiuto nell'EMDR di Francine Shapiro, pubblicato da Astrolabio Ubaldini, è una guida pratica e completa per chi desidera affrontare e superare i traumi del passato attraverso l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

Questo libro esplora come i traumi non elaborati possano rimanere "congelati" nel cervello, causando sofferenza e disagio persistenti nel tempo. L'autrice, Francine Shapiro, ideatrice del modello EMDR, spiega come questa tecnica innovativa può aiutare a rielaborare le esperienze traumatiche, ristabilendo l'equilibrio emotivo e migliorando la qualità della vita.

Cos'è l'EMDR e come può aiutarti

L'EMDR è un approccio terapeutico che considera tutti gli aspetti di un'esperienza stressante o traumatica: cognitivi, emotivi, comportamentali e neurofisiologici. Attraverso i movimenti oculari o altre forme di stimolazione bilaterale, l'EMDR facilita la comunicazione tra gli emisferi cerebrali, permettendo di rielaborare i ricordi traumatici in modo più funzionale.

Cosa troverai in questo libro:

• Spiegazioni chiare e accessibili del modello EMDR.
• Tecniche di auto-aiuto per affrontare i traumi del passato.
• Esercizi pratici per ristabilire l'equilibrio emotivo.
• Consigli utili per migliorare la comunicazione tra gli emisferi cerebrali.
• Strategie per trasformare i ricordi negativi in risorse positive.

Per chi è questo libro?

Questo libro è rivolto a chiunque abbia subito un trauma e desideri superarlo in modo efficace e duraturo. È una risorsa preziosa per:

• Persone che soffrono di stress post-traumatico.
• Chi ha vissuto esperienze difficili e non riesce a superarle.
• Chi cerca un metodo di auto-aiuto per migliorare il proprio benessere emotivo.
• Professionisti della salute mentale interessati all'EMDR.

Con la prefazione di Isabel Fernandez, Lasciare il passato nel passato offre un approccio innovativo e concreto per affrontare i traumi e vivere una vita più serena e appagante. Un manuale indispensabile per chi vuole liberarsi dal peso del passato e costruire un futuro migliore.