MindFoodNess. Far pace con cibo, corpo ed emozioni. Ediz. ampliata

MindFoodNess: un percorso per ritrovare la pace con il cibo, il corpo e le emozioni

Sei stanco di diete fallimentari e di una lotta continua con il cibo, il tuo corpo e le tue emozioni? MindFoodNess è il libro che fa per te! Emanuel Mian, uno dei massimi esperti in Italia sui disturbi dell'immagine corporea e dell'alimentazione, ti guida in un percorso di consapevolezza e di cambiamento profondo.

Un metodo scientifico per liberarsi dai disturbi alimentari

MindFoodNess non è solo un libro, ma un metodo scientifico consolidato negli anni che ha già aiutato migliaia di persone a liberarsi dal circolo vizioso dei disturbi alimentari. In questa nuova edizione ampliata e aggiornata, Mian unisce il suo know-how agli insegnamenti della mindfulness, l'attenzione consapevole al “qui e ora”, per offrirti uno strumento prezioso per ripensare alle fondamenta il tuo rapporto con quello che mangi.

Impara a gestire le tue emozioni e a sviluppare un rapporto sano con il cibo

Attraverso tabelle operative, tecniche testate clinicamente e oltre 30 esercizi pratici, imparerai a liberarti dai pensieri automatici che influenzano i tuoi progressi e inizierai un percorso per sviluppare una relazione sana con il cibo e con le tue emozioni. Ascoltando i segnali del corpo e della mente riuscirai a superare le sfide quotidiane con la bilancia e lo specchio e a trovare, nel tuo rapporto con il cibo, una nuova libertà.

Scopri come MindFoodNess può aiutarti a:

• Comprendere le cause profonde dei tuoi disturbi alimentari
• Imparare a gestire le tue emozioni in modo sano
• Sviluppare un rapporto positivo con il cibo
• Accettare il tuo corpo e la tua immagine
• Raggiungere un benessere psicofisico duraturo

MindFoodNess è un libro che ti accompagnerà in un viaggio di scoperta e di trasformazione. Un viaggio che ti permetterà di ritrovare la pace con te stesso e con il mondo che ti circonda.