Next Level: Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond (English Edition)

Sei una donna attiva che si sta avvicinando alla menopausa o che la sta già vivendo?

Sai bene che la menopausa può essere un periodo difficile. Il tuo corpo non è più quello di una volta e ti ritrovi a combattere nuovi sintomi, ad aumentare di peso, a perdere resistenza e forza, e a impiegare più tempo per riprenderti dagli allenamenti che prima erano facili. Le cose che ti hanno sempre mantenuta in forma e in salute sembrano semplicemente smettere di funzionare come prima.

Ma la menopausa non deve essere la fine della tua vita attiva!

Con la guida di Stacy Sims, PhD, autrice di Roar, potrai imparare a lavorare con il tuo corpo, non contro di esso, per ottimizzare le tue prestazioni. In Next Level, scoprirai le cause profonde della menopausa: i cambiamenti ormonali che causano tutti i sintomi che stai vivendo e il loro impatto sul tuo benessere e sulle tue prestazioni.

Cosa troverai in questo libro?

• Consigli scientificamente validati su allenamento, nutrizione, sonno e recupero, e integratori
• Esercizi di esempio, piani alimentari, tabelle di pianificazione dei macronutrienti e casi di studio di donne reali che Stacy ha allenato durante la transizione

Next Level è la guida definitiva per navigare nel tuo prossimo livello di vita. Include un PDF scaricabile con esercizi, piani alimentari, tabelle di pianificazione e altre risorse utili dal libro.

Acquista ora Next Level e inizia a vivere la tua vita al massimo!