P.N.F. Tecniche di Stretching Facilitato - Con DVD

Scopri i segreti dello Stretching Facilitato con P.N.F.

P.N.F. Tecniche di Stretching Facilitato è la guida definitiva per migliorare la flessibilità, la coordinazione e prevenire gli infortuni. Questo libro, accompagnato da un DVD di 90 minuti, offre un metodo semplice ed efficace per ottimizzare le tue performance sportive e il tuo benessere fisico.

Un approccio completo e innovativo

La prima parte del libro introduce i principi generali dello stretching, con un focus particolare sui modelli a spirale diagonali per migliorare l'interazione tra i gruppi muscolari sinergici. Imparerai come allungare i principali muscoli in modo graduale e sicuro, sia singolarmente che all'interno dei loro gruppi di appartenenza.

Tecniche avanzate per professionisti e appassionati

Nella seconda parte, gli autori presentano tecniche avanzate che combinano lo stretching con il lavoro sui tessuti molli e la massoterapia. Scoprirai come organizzare programmi di autotrattamento per prevenire e curare piccoli problemi muscolari, con consigli specifici per diverse attività sportive.

Cosa troverai in questo libro:

• Orientamenti generali validi per ogni metodica di stretching.
• Stretching Facilitato e modelli a spirale diagonali.
• Indicazioni su come allungare i principali muscoli.
• Combinazione di stretching e lavoro sui tessuti molli.
• Programmi di autotrattamento per la prevenzione.
• DVD di 90 minuti con esercizi di stretching e rafforzamento.

Gli autori

Robert E. McAtee e Jeff Charland, esperti nel campo dello stretching e della preparazione fisica, condividono la loro esperienza e competenza per guidarti verso un miglioramento della tua condizione fisica.

Perché scegliere questo libro?

Se sei un atleta, un fisioterapista o semplicemente una persona che desidera migliorare la propria flessibilità e prevenire gli infortuni, P.N.F. Tecniche di Stretching Facilitato è la risorsa ideale. Grazie al DVD incluso, potrai seguire passo dopo passo gli esercizi e le tecniche illustrate nel libro, ottenendo risultati tangibili e duraturi.

Non perdere l'opportunità di scoprire i segreti dello stretching facilitato e di migliorare la tua performance sportiva e il tuo benessere generale. Acquista ora P.N.F. Tecniche di Stretching Facilitato - Con DVD!