Quaderno di esercizi per gestire l'ADHD in età adulta

Scopri come gestire l'ADHD in età adulta con questo quaderno di esercizi

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è uno dei più frequenti disturbi del neurosviluppo. Spesso i suoi sintomi persistono nell'età adulta, rendendo la vita di chi ne soffre difficile da gestire. Caratteristiche come l'impulsività, la disattenzione cronica e la scarsa capacità di concentrazione causano difficoltà in molti e importanti ambiti di vita.

Impara a gestire l'ADHD e migliorare la tua vita

Questo quaderno di esercizi presenta un percorso articolato per step, che passo dopo passo ti accompagnerà a riconoscere i tuoi comportamenti disfunzionali e correggerli, a imparare strategie efficaci per contrastare i tuoi punti deboli e a fare delle tue caratteristiche delle risorse. Con semplici esercizi e utili strategie potrai limitare di molto l'impatto dell'ADHD nella tua vita.

Il quaderno è diviso in tre parti:

• La prima parte teorica riassume alcuni aspetti clinici dell'ADHD e vengono descritte anche strategie generali per ogni ambito rilevante, senza entrare troppo nello specifico;
• La seconda parte presenta gli esercizi articolati in 8 step;
• La terza parte teorica offre una serie di riflessioni nate dall'esperienza di esperti ed esperte che hanno contribuito alla scrittura del volume.

Questo quaderno è un ottimo strumento per chiunque desideri imparare a gestire l'ADHD in età adulta. È un percorso completo e pratico che ti aiuterà a migliorare la tua vita in tutti i suoi aspetti.