Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali

Ritorno alla vita: il metodo Pilates spiegato da Joseph Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso.

La versatilità del metodo Pilates

La grande versatilità del metodo ne rende possibile l'applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness.

Il libro di Joseph Pilates

Pubblicato nel 1945, questo è il testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero.

In questo libro, Joseph Pilates, il creatore del metodo, spiega in dettaglio i principi fondamentali del suo sistema di allenamento e presenta gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero. Il libro è un'opera fondamentale per chiunque desideri approfondire la conoscenza del metodo Pilates e imparare a praticarlo correttamente.

Postfazione di Giuliana Scoto

La postfazione di Giuliana Scoto offre un'ulteriore analisi del metodo Pilates e del suo impatto sulla salute e sul benessere.

Questo libro è un'opera fondamentale per chiunque desideri approfondire la conoscenza del metodo Pilates e imparare a praticarlo correttamente. È un testo ricco di informazioni utili e di spunti di riflessione, che può essere utilizzato sia da chi si avvicina per la prima volta al metodo Pilates, sia da chi desidera approfondire la propria conoscenza.