Shinrin-yoku. L'immersione nei boschi. Il rituale giapponese per liberarsi dall'ansia e dallo stress

Scopri il Potere Curativo della Natura con Shinrin-Yoku

Immergiti nell'antica pratica giapponese dello Shinrin-Yoku, un rituale rigenerante che ti connette profondamente con la natura per liberarti dall'ansia e dallo stress. Questo libro ti guiderà alla scoperta di un mondo di benessere attraverso i boschi e le foreste.

Cos'è lo Shinrin-Yoku?

Shinrin-Yoku, tradotto come "bagno di foresta", è molto più di una semplice passeggiata nel bosco. È un'esperienza sensoriale completa che coinvolge tutti i tuoi sensi, permettendoti di assorbire l'energia vitale della natura. Originario del Giappone degli anni '80, questo rituale è stato scientificamente provato per ridurre lo stress, rafforzare il sistema immunitario e migliorare il benessere generale.

I Benefici Comprovati dello Shinrin-Yoku

• Riduzione dello stress: Abbassa i livelli dell'ormone dello stress (cortisolo) nel corpo.
• Rafforzamento del sistema immunitario: Aumenta l'attività delle celluleNatural Killer (NK), essenziali per la difesa immunitaria.
• Regolazione della pressione arteriosa e del battito cardiaco: Favorisce la salute cardiovascolare.
• Abbassamento del colesterolo: Contribuisce a mantenere livelli ottimali di colesterolo nel sangue.
• Aumento della creatività: Stimola la mente e favorisce l'innovazione.

Come Praticare lo Shinrin-Yoku

Questo libro ti fornirà le chiavi pratiche per instaurare una relazione profonda con il bosco e sfruttarne i benefici creativi. Imparerai a:

• Passeggiare consapevolmente nella natura.
• Meditare nel bosco per connetterti con il tuo io interiore.
• Eseguire rituali di immersione per liberarti dallo stress e dall'ansia.

Un'Avventura di Comunione con la Natura

Shinrin-Yoku è un invito ad agire, un'opportunità per superare le difficoltà e riscoprire la tua creatività. Il bosco ti conosce da sempre e ti offre un nutrimento profondo per la tua anima. Metti in pratica i rituali descritti in questo libro e trasforma la tua vita! Parole chiave: Shinrin-Yoku, bagno di foresta, natura, stress, ansia, meditazione, benessere, creatività, sistema immunitario, salute cardiovascolare, rituali giapponesi, Edizioni Studio Tesi, Selene Calloni Williams, Noburu Okuda Dō.

Titolo	Shinrin-yoku. L'immersione nei boschi. Il rituale giapponese per liberarsi dall'ansia e dallo stress
Autore	Selene Calloni Williams, Noburu Okuda Dō
Editore	Edizioni Studio Tesi
Anno di pubblicazione	2018
Lingua	Italiano
Copertina	Brossura
Pagine	192
Dimensioni	Altezza: 23,2 cm, Larghezza: 14 cm, Spessore: 1,4 cm
Argomenti	Corpo, Mente & Spirito, Mindfulness & Meditazione, Auto-aiuto, Autogestione, Gestione dello stress
ISBN-13	9788876926280
ISBN-10	8876926283