Yoga. Il metodo Iyengar. Ediz. illustrata

Scopri il metodo Iyengar: la guida completa per la tua pratica yoga

Questo libro, scritto da allievi diretti di B.K.S. Iyengar, è una guida completa e autorevole al metodo Iyengar, uno dei sistemi di yoga più popolari e accessibili. Il metodo Iyengar si distingue per la sua attenzione alla precisione del movimento, che permette di ottenere il massimo beneficio dalla pratica.

Cosa troverai in questo libro?

• Oltre cento posizioni di base, illustrate in modo chiaro nelle diverse fasi, con fotografie e istruzioni dettagliate.
• Classificazione delle posizioni in base al livello di difficoltà, per aiutare i principianti e gli allievi più avanzati.
• Consigli e idee per progredire nella pratica, anche per chi è meno flessibile.
• Spiegazioni dettagliate delle posizioni per gli allievi più avanzati.
• Una sezione dedicata al Pranayama, l'arte della respirazione, alla meditazione e alla storia della filosofia yoga.
• Percorsi progressivi per la pratica e programmi terapeutici per un buon numero di disturbi comuni.

Il libro è ricco di fotografie a colori che illustrano le posizioni in modo chiaro e dettagliato. È un'ottima risorsa per tutti coloro che desiderano approfondire la pratica dello yoga e scoprire i benefici del metodo Iyengar.

Perché scegliere il metodo Iyengar?

Il metodo Iyengar è un sistema di yoga che si concentra sulla precisione del movimento e sull'allineamento del corpo. Questo approccio permette di ottenere il massimo beneficio dalla pratica, sia a livello fisico che mentale. Il metodo Iyengar è adatto a tutti, dai principianti agli allievi più avanzati, e può essere adattato alle esigenze individuali.

Chi sono gli autori?

Il libro è stato scritto da Silva Mehta, Mira Mehta e Shyam Mehta, allievi diretti di B.K.S. Iyengar. Gli autori hanno dedicato la loro vita allo studio e alla pratica dello yoga, e sono riconosciuti come esperti del metodo Iyengar.

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